http://www.sfd.pl/Inhibitory_aromatazy%2C_blokery_estrogenu-t369411-s2.html dziwne że jak ktoś na forum wypisuje głupoty (np niedawno ktoś napisał o provironie najpierw że zawiera 1-metyl-dihydrotestosteron, a potem że nie jest metylowany i nikt oprócz mnie nic nie napisał) to na ślepo walicie sogi i przyjmujecie to jak prawdę objawioną. natomiast [...]
[...] robiłem ale teraz nie zamierzam ponieważ przez ten cały czas przerwy coś tam w domu wymyslałem ćwiczenia np.podciąganie nachwytem 3x8 na plecy i na biceps podchwytem wąsko 3x8 pompki odwrotne na taboretach na trice itd.więc mysle że mięśień jak na początek jest przygotowany na prace na siłowni.Co do ilości ćwiczeń ze zaduzo to napisz np.gdzie?
czlowiek po prostu patrzy na wszystko z perspektywy Pride (jesli na tym sie wychowal), dla mnie kiedys Gonzaga to byl Bogiem (po tym jak Crocopa rozjechal)
[...] userow byl u nas chcialem zapytac ??? Bo nie znalazlem nigdzie narazie , pisalem juz kiedys o tym ze chodzilem kiedys na thaj boxing ktory nie przypominal tego sportu raczej jak sie pozniej okazalo , a czy ja pisze ze thaj box jest do bani nie . Pisze ze to super styl cenie go bardzo i chodzilem w bydgoszczy do Roberta i uwazam na ze byl na [...]
[...] Według mnie mam już całkiem niezłą wydolność i wytrzymałość, choć siły i dynamiki trochę brakuje. W każdym razie organizm do treningu mam już trochę przyzwyczajony. Ale od jakiegoś pół roku mam ciągle jakieś kontuzje. Są to praktycznie tylko naciągnięcia mięśni - ale za to w dużej ilości i często nawracające. Problemów ze stawami za to [...]
[...] sie chyb a nie zabil moi kumple sie nie smieją kiedys ktos spróbowal w szkole ale troche agresywnie zareagowalem jeszcze to byl okres ze sie bawilem w to nie żadni mnisi to źli i łysi he...niepokoi mnie np brak chęci do czego kolwiek no do nauki to nigdy nie mam ale co jak bym zerwal z silownią:-/lipa. A ten lek robi masakre z nerkami itd??????
[...] trochę masy zbudować. Kiedyś zakupiłem dietę indywidualną, jest pewnie już trochę nie aktualna, zmieniła mi się aktywność dobowa, ale pewnie kiedyś zdecyduję się jeszcze na jakąś konsultację. To moje początki, więc myślałem brać przez tydzień/dwa 30g, po tym czasie 60g i zobaczyć jak mój organizm reaguje na spokojnie. Podałem 90g dla przykładu. [...]
dzisiejszy trening Hip thrust 5x12 Wszystkie serie po 70kg (zobaczymy jak długo dam radę dokładać za każdym razem, dzisiaj było ciężko) Kopnięcia z linka wyciągu w bok 5x15 Wszystkie serie 7,5 (zastanawiam się jaki powinien być zakres ruchu w tym ćwiczeniu. Bo ja mam machać do kąta prostego...... No to nie macham ) Ściąganie drążka górnego do [...]
[...] "Jest wiele wywiadów, w których nazywa mnie swoim najlepszym przyjacielem" – powiedział Masvidal w rozmowie z MMA Junkie. "Naprawdę nie zrobiłbym tego, ponieważ widziałbym w jaki sposób traktował swoją rodzinę, sposób, w jaki mówił o swojej siostrze, sposób, w jaki mówił o swojej mamie. Są trzy strony każdej historii: jest twoja, ich i prawda. [...]
[...] nie czuję, że muszę załatwić OG. Byłoby miło mieć takie nazwisko w rekordzie, ale koniec końców jestem wielkim fanem „Kowboja”. Więc pewnie nie czułbym się tak dobrze, jak mi się wydaje”. Z reputacją zbudowaną na podejmowaniu walk „gdziekolwiek, z kimkolwiek i kiedykolwiek” podczas swojej kariery w wadze średniej, Holland powiedział, że [...]
Jak juz ktos wspomnial, rowniez wychowalem sie na "scyzoryku" .. potem byl kaliber i pfk :) to byly czasy heh.. potem wiadomo peja/wwo pozniej poznalo sie ludzi typu ostr eldo.. obecnie uwazam, ze slaby jest rap to juz nie jest to co kiedys, i wole sobie posluchac cos starszego (np 2 plyty fenomena sa za***iste) niz terazniejszego [...]
[...] Problem polega na tym, że nawet robiąc kolejny fakultet w dziedzinie żywienia, trudno jest mi spotkać profesora/doktora, który zajmuje się żywieniem ekstremalnym, za jakie uważam diety kulturystyczne. ( Tu trzeba też praktyka – a znam tylko jednego, który posiada tytuł dr. Hab. Nauk Medycznych i kiedyś dźwigał żelastwo [...]
Z tym esemesem to mnie tak kobitki sprawdzały udając jakąś nową... ehhh.. a jak mnie dziewczyna sprawdza i udowodnie jej to mówie bay bay... A teraz tak jak mówiłem poznałem kobitke której wcale na kasie nie zależy... a dziś dopiero na piątym spotkaniu dostanie kwiatuszka... niestety już nie robie tak jak kiedyś że na pierwszą randke z różyczką bo [...]
"szkolenie specjalne w walce wręcz zakres III i IV" Kicius nie jest to przypadkiem Bas-3?Cos kiedys czytalem o tym (na forum zresztą ). I tak jak mowiles na ulicy zawsze lepszy bedzie gosc ktory moze nic nie cwiczy a ciagle sie trzaska. Duzą role odgrywa tu psychika . Ja na przyklad nie mam w zwyczaju napiepszac ludzi bez powodu (przez [...]
[...] :((( Kiedyś robiłam coś w stylu testu Coopera (trener kazał nam pływać przez 12 min tylko, że czym chcemy, a nie kraulem), ale nie wiem czy to łatwiej czy trudniej i jak wpływa na wynik testu. Przepłynęłam wtedy: raz, gdy płynęłam z kolega 650 m (bo ciągnęłam sie za nim), a płynąc sama: 550 m. i tu włąśnie widać różnicę, w pierwszym [...]
witam, ja w związku z plywaniem mam pytanie. Mam 17 lat, kiedys plywalem sporo, mozna powiedziec ze trenowalem i jako jeszcze dzieciak startowalem na zawodach szkolnych itp zawsze odnoszac jakies mniejsze sukcesiki. Jednak z czasem zakonczylem ze względu na brak warunkow do trenowania. Zaczęłem biegac i trenowac sprinty, jednak bez wiekszych [...]
[...] miesnie tym mniej tluszczu :P nie wiem, czy w tyg tyg nie zrobic przerwy od silowni i diety...moge jesc w takiej przerwie np. 1700-1800kcal i troche wiecej wegli albo jakis wlny posilke jak wypad na smazone bez ciasta krewetki w chinskiej knajpie ?:) tylko, ze wtedy bede miala 10-tyg cykl przed wyjazdem, moze byc? byloby tak: 4 tyg z 7,5kg [...]
rób sosy smaodzielnie W sumie dlaczego nie :) Co do warzyw, to obojętnie jakie? Bo bardzo lubię pomidory, ogórki i mógłbym z 1/2 kg spokojnie oszamać. Bo brokuły, brukselki niestety mi ciężko wchodzą bez zasmażki.. oblicz zapotzrebowanie i ustal deficyt Ostatnio słyszałem żeby to liczyć wg wzoru 24 x waga x aktywność (1-1,5) i z tego (24x80) [...]
zrosty
